青少年穿内增高鞋会影响长高吗

    身高不足，有内增高鞋帮忙。但是，穿内增高鞋会影响长高吗？尤其是青少年可以穿内增高鞋吗？要回答这两个问题，首先要搞清楚影响长高的因素主要有哪些。

    决定长高的因素有两方面，一是先天的遗传，二是后天的营养、锻炼等。其中，遗传是最主要的，决定性作用大概占到70%，所以，一般长得高的父母，生下的子女也不会太矮；后天的营养、锻炼等也会影响长高，但大概只占30%的作用。

    先天的因素我们无法改变，因而要想长高，就得在后天因素上下功夫。据研究，运动锻炼是很关键的，因为要想长高，需要体内分泌生长激素，而运动锻炼正是最大限度促进生长激素分泌的一种方式。

    但是，无论是哪一种后天促进长高的方法，又都是受到年龄的限制的。如果过了青春期，骨骺线一闭合，就很难再生长了。一般是在25岁左右，过了25岁变胖就比变高来得更容易。

    增高鞋是能增高，但它不能“长高”。因为，它既不能补充营养，也不能促进激素。它的原理其实是“垫高”，也就是物理增高，就像你在脚下垫了一块石头去摘书上的果子，哪里可能会石头搬走了你就长不高了？

    有的人可能担心青少年长期穿内增高鞋会影响足部骨骼构造，从而影响长高。这也不会！只要增高高度不太高，最好是5—7厘米，在这范围内，鞋子能够科学调整足部行走时的重心分布，不仅让身体保持平衡，更能避免足部、腰部乃至脊椎的损伤。研究表明，穿内增高鞋对身体好，对长高无害。