穿错鞋很可怕 让你的鞋子各司其职

    鞋子和衣服一样，是我们日常生活每天不可缺少的品，一双合适的鞋子，不仅能让我们的外形看起来时尚靓丽，更重要的是能有效地保护我们的脚不受伤害。随着雪地靴、沙滩鞋等进入我国，内增高鞋的盛行，大家也越来越多地接触到了各种有功能的鞋子，还有很多人把这些鞋当做日常鞋履穿着，随着雪地靴久穿伤脚的新闻曝光，人们也不禁开始审视自己的鞋柜，今天该穿什么鞋?

　　功能鞋混穿屡见不鲜

　　鞋子保护脚步的原始使命，开始渐渐被时尚美观占据，就连一些特别设计、特定功能的鞋子，也在时尚潮流的推力之下变得日常化，成为不分场合不问功能的日常穿着品 。夏天，作为沙滩鞋设计的卡洛驰“洞鞋”已经成为日常鞋，男女老少都在享受它的轻便和时尚，已经不再将其作为沙滩鞋，但是随着洞洞鞋致癌的消息横空扫视，对于男士而言，除了上班时穿着商务正装皮鞋，业余休闲时穿着登山鞋也已经成为常见现象，为应对崎岖山路而设计的登山鞋，事实上更多的时间被用来行走在平坦的市区道路上。作为内增高鞋鼻祖的何金昌，在男士内增高鞋设计上时髦结合潮流，受到不少青年年女的爱戴。各种增高功能的鞋子，增高运动鞋，增高板鞋，增高帆布鞋，已经不再是什么新鲜的功能鞋了。

　　穿错鞋很可怕

　　具有特定功能的鞋子，其中时尚潮流的元素很容易被人充分挖掘。但从健康角度来讲，日常穿着这些功能鞋，要注意其影响。

　　“以沙滩鞋为例，针对沙滩行走的设计，需要具有防水性、防沙性，因此鞋质多为塑胶，且鞋头封闭防沙。这种鞋子如果在夏天长时间穿着，由于透气性差同时不吸汗，不利于脚部健康。同时，由于沙滩鞋鞋底偏软，作为日常鞋子在室外不平的道路上穿着，也容易引起脚部不适。”海慈医疗集团骨伤科副主任医师郎继孝介绍。

　　备受男士欢迎的内增高登山鞋，也渐渐成为一种时尚符号。“登山鞋有一些专门的功能设计，比如鞋底耐磨防滑，而且中间还加了一层钢板，起到防刺穿的作用。再者登山鞋的鞋帮较高，具有保护脚踝的设计。更一点的登山鞋，还具有极强的保暖性。这种鞋子提供足够的力量保护脚底和脚踝，但在日常穿着中，会感到鞋子重、透气性差。”海慈医疗集团骨科主治医师王颖认为，相比日常休闲鞋而言，的登山鞋的舒适性不适合在日常穿着。

　　另外，专家介绍，长时间穿人字拖等鞋子，不仅会使脚趾长茧，还有可能造成脚趾畸形。而因为长时间穿高跟鞋、内增高鞋导致脚关节外突等脚部疾病，也是临床骨科常见的病理。

    专家建议：平底鞋并不是适合穿着的，某些时候也应该穿下功能鞋，如上班可以穿内增高皮鞋，打球可以穿内增高运动鞋，但是专家还建议，不宜长期穿一双内增高鞋，注意轮换穿。增高高度在7cm以下为宜，要穿全垫增高的内增高鞋。

　　脚形与鞋相符舒服

　　作为日常穿着，如何从健康角度选择适宜的鞋子?

　　专家认为应从三大主要方面考虑。其一是鞋子的大小，除了固定的码数之外，还要考虑鞋形与脚形的相符程度，因为脚掌的形状因人而异 ，如果鞋子长短合适，但鞋头过宽或夹脚，都不利于脚部健康;二是透气性要好，选择皮质商务鞋或布网状等各类休闲鞋，都能使脚部得到充分的透气和休息;三是鞋底的柔韧度，也就是常说的“跟不跟脚”，一双大小合适的鞋子，如果鞋底过硬，也会损伤脚部关节和肌腱，但如果鞋底过软，又会缺少抗性保护。

　　链接：老人孩子穿什么鞋

　　从健康角度来讲，老人与孩子的日常鞋子应多考虑舒适和。

　　处于成长发育阶段的儿童，鞋子不能小，日常穿鞋应该宽松舒适，且帖服性要好。有的潮爸潮妈为自己孩子穿上迷你版雪地靴 ，专家认为这不利于孩子的脚步骨骼发育 ，还容易引起“内八字”等不好的走路习惯。

　　为老人选鞋，除了考虑鞋子合脚、透气性好等舒适因素，更要注意鞋底的防滑性能 。“上了年纪之后，老人的肌肉反应能力下降，平衡能力也远不如成年人，重要的是骨质开始疏松，一旦滑倒极容易造成骨折。”据海慈医疗集团骨科专家介绍，由于近期岛城的多处路面被湿滑的冰雪覆盖，该科室在三天时间内接到了150余个骨折手术患者，其中以中老年人为主。

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