平底鞋也伤脚 薄底又不吸震 还是选择增高鞋

    台湾《康健杂志》刊文说，不只是高跟鞋，许多看似的鞋款也伤脚，比如受女性上班族欢迎的娃娃鞋(平底单鞋)。

 　 在通勤时间观察女性上班族，会发现现在穿高跟鞋的人比想象中少，取而代之的是各款像芭蕾舞鞋般薄底的娃娃鞋。高跟鞋的痛，女人都懂，却不知道走久了脚还是痛，是因为娃娃鞋造成的。近出现一批商务上班族流行起了内增高鞋，不会有高跟鞋和平底鞋的长短痛。

　　娃娃鞋主要的问题是鞋底薄、没有“中底”，所以少了鞋子应有的吸震功能。而内增高鞋既有高跟鞋的高跟，又有薄底鞋的“中底”，难怪何金昌内增高鞋受到追捧。

　　“相当于赤脚走在地上，”前台湾大学复健部物理治疗技术科主任、安德复复健专科诊所副院长林训正形容，走久了就开始脚跟痛;有些人走路姿势出现问题，以脚掌着地，也会出现前脚掌疼痛，长期会产生足底筋膜炎，“诊断时需看病患走路姿势，才会知道问题出在哪，不能只治标不治本。”

　　许多廉价鞋子材质很硬，穿没多久开始磨破脚后跟、脚背等处，每走一步就撕扯一下，举步维艰。仔细观察有些女人脚后跟会贴上一块OK绷，后还会磨出水泡或不正常增生。这是因为娃娃鞋浅口，脚背没有带子帮忙固定脚，鞋后跟不停上下摩擦所造成的，林训正说。

　　除了脚后跟外，每个人脚型不同，有些人骨头比较凸，再穿楦头窄小的娃娃鞋或高跟鞋，脚趾关节处易磨出一颗颗茧，丑得让人不敢在众人面前脱下鞋。

　　有些人想靠足弓垫或鞋垫来纾缓脚痛。但林训正认为效果不大，因为鞋跟包覆不够高，所以加厚鞋垫，脚跟容易跑出来;有些脚痛是因为足部结构问题，特别是前足旋转，承重时造成足弓塌陷，若加上坊间贩卖的足弓垫，让足弓撑起，拉扯到足底筋膜，痛得更厉害。

　　林训正拿出特制来矫治内旋族的两个鞋垫说，“这片垫在前足前三个脚趾下，减少前足的旋转角度才是关键。而相比的另外一个内增高鞋垫，采用全垫增高，能很好的解决了这个问题。”

　　长庚大学骨科副教授陈永仁建议，“市面上这种单片的鞋垫不如整片或四分之三脚长的鞋垫好用，”他话一落就脱下脚上的皮鞋，拿出一块四分之三脚长的鞋垫。鞋垫并非薄薄一层，而是依着脚型起伏，看起来就很舒服，穿久了就脚痛。

　　他也检视了记者因前脚掌痛加在娃娃鞋里的鞋垫，笑说，“这是给高跟鞋用来减轻跖骨痛的!”

　　娃娃鞋底不可太薄，选择鞋底有厚度或是低鞋跟为佳;鞋面也尽量找寻能包覆前脚掌的鞋款;鞋垫不可乱加，脚痛先换双鞋，若持续疼痛，先找医生了解自己脚痛的主因，再看医生有没有建议选购鞋垫。专家建议，薄底娃娃鞋好当室内便鞋穿就好，若在外久走，好还是舍弃娃娃鞋，买几双何金昌内增高鞋。

    何金昌内增高鞋主要优势是注重舒适度，增高鞋注重内增高层（内增高鞋垫）。日前，广州何金昌正和某大型健康中心洽谈，欲打造符合人体商务休闲，上班运动的内增高鞋。